施設紹介

　当ジムは、医療の目線からみたトレーニングやフィットネスを行い、「健康維持」「運動機能向上」を目的に利用していただき、それぞれの体調に合わせた運動を指導させていただきます。

有酸素運動マシン

　トレッドミル2台、クロストレーナー1台、インドアサイクル1台、アップライトバイク2台、ローGXトレーナー1台完備。

　脂肪燃焼、心肺機能の向上に有効ですよ！

　有酸素運動を行うと・・・

　１．血糖値が安定

　２．血圧が安定

　３．肥満改善

　４．脂質異常症を改善＆動脈硬化予防

　５．認知症・うつ病予防

と、いった様々な効果を発揮します。

　「ややキツイ」あるいは「笑顔でできる程度」の運動がBESTです！

　見た目は筋トレマシンのようですが、リフレキシブルは可動域を拡大させることに特化したマシンになります。

　重りを利用して、筋肉が引っ張られることによってストレッチが無理なく行えます。

　また　肩甲骨・胸郭・股関節の柔軟性をつけることで・・・

　１．筋緊張緩和（肩こり・腰痛など）

　２．姿勢の改善

　３．筋肉の連動性向上

　４．痩せやすい身体作り

　５．血中の酸素濃度向上

　筋肉のポンプ作用を最大限に活かすことで、疲れにくく、多少キツイことをしても回復スピードが格段に変化します。

　聞きなれない機械だと思いますが、手足の電極から微弱な電流を流し、自身の筋肉量・脂肪量・ミネラル分・タンパク質量などを計測してくれる機械なんです！

　それにより、筋肉の左右差や適性体重までどのくらい差があるのか、基礎代謝量なども分かり、食事の摂り方や運動しないといけない部位が明確になります。

　また、定期的に行うことで、過去の自分と見比べることができるといったモチベーションを上げることも可能です。

※微弱な電流によりペースメーカーに影響を与える可能がありますので装着されてる方は測定できませんのでご了承ください。